Podpora zasažených
Naším hlavním cílem je být oporou všem, koho střelba na Filozofické fakultě Univerzity Karlovy přímo či nepřímo zasáhla. Usilujeme o vytvoření bezpečného prostoru pro setkávání, sdílení a vzájemnou podporu.
Věříme, že společné chvíle – ať už při setkání u dobrého nápoje, nebo při procházce v přírodě – pomáhají léčit rány, posilují sounáležitost a přinášejí naději. Proto pravidelně pořádáme společné akce. Chceme vytvářet prostor pro vzájemnou pomoc a pospolitost. Scházíme se pravidelně každý měsíc a pokud se k nám chce někdo přidat, stačí nám napsat – rádi vás mezi námi přivítáme.
Neposkytujeme přímou psychologickou pomoc, naše činnost stojí na sdílení, podpoře a společné síle, které pomáhají zvládat bolest a krizi.
V našich řadách je však řada odborníků – psychologů, mediátorů a dalších specialistů, kteří od počátku intenzivně pomáhají pozůstalým i dalším zasaženým. Jejich zkušenosti využíváme při organizaci podpory a dalších aktivit.
Pokud hledáte pomoc, neváhejte nás kontaktovat – společně najdeme způsob, jak vás podpořit, nebo vás propojíme s někým, kdo vám pomoc poskytne.
V sekci Spolupracujeme najdete osvědčené kontakty na naše spřízněné organizace, které poskytují odbornou pomoc a se kterými máme dobrou zkušenost.
Metoda EMDR jako účinný nástroj na cestě k uzdravení
EMDR je zkratka pro Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Desenzibilizační terapie využívající pohyb očí). Představuje komplexní, integrativní terapeutickou léčbu, která pomáhá lidem zotavit se z problémů vyvolaných traumatickými událostmi v jejich životě a z nich vyplývající obtíže. Zastavuje obtížné vzpomínky a pomáhá jim je správně přepracovávat.
V Česku se touto metodou zabývá Český institut pro psychotraumatologii a EMDR. Tým PhDr. et Mgr. Zuzany Čepelíkové, nabídl svou podporu ihned po tragické střelbě v roce 2023. První skupinová terapie proběhla již 23. prosince a termíny těchto terapií jsou nabízeny dodnes. Probíhají naživo v prostorách Univerzity Karlovy. Přihlásit se je možné na stránkách ČIPE.
Klinická psycholožka Zuzana Čepelíková poskytla rozhovor pro časopis Forum, kde popisuje metodu EMDR a její účinky na lidskou psychiku. Mnohým z nás tato metoda pomohla na cestě k uzdravení a jsme za to velmi vděční. Děkujeme vedení Univerzity Karlovy, která tuto službu financuje i celému týmu z ČIPE za jejich významnou práci a nasazení s kterým pomáhají všem potřebným.
Děkujeme
Dva měsíce po tragédii, jsem si začala pomalu uvědomovat,
že to bez pomoci odborníka nezvládnu. Hned jak jsem se dozvěděla o EMDR, začala jsem chodit na skupinové terapie. Později jsem využila také individuální terapii se Zuzkou Čepelíkovou, a chodím dodnes. Zuzanka má obrovský dar, její hlas působí jako pohlazení. Nemůžu dost poděkovat za její vlídnost a laskavé slovo.
Na skupině nás naučili, jak si pomoci, v nejhorších chvílích kdekoliv a kdykoliv.
Cítila jsem, že se můžu vrátit do bezpečného prostředí, kde nemusím skrývat pocity, strachy, kde mne vyslechnou a vždy podpoří. Je až fascinující, jak dokážeme využít moudrost našeho těla. I když bolest zůstává, díky metodě EMDR se cítím klidnější, koukám na věci jinak.
Troufám si říct, že bych toto těžké období bez podpory terapeutek z Českého institutu psychotraumatologie (ČIPE) a metody EMDR jen těžko zvládla. Jsem velmi vděčná za jejich pomoc a podporu. Velké díky, všem.
Eva J.
Prosincová střelba na fakultě
naši rodinu zasáhla velmi tragicky. Cítila jsem se bezmocná a nevěděla
co dělat a kde hledat pomoc. Jednou jsem se odvážila přijít na skupinovou terapii nabízenou ČIPE. Byla jsem velmi překvapená jakým způsobem jsme pracovali. Ještě nikdy jsem něco takového nezažila. Velmi odborný ale empatický přístup. Někdy mě emoce zahltily tak, že jsem nebyla schopna pokračovat ve skupinové terapii. Vždy se mě ujala asistentka z týmu a s velkou citlivostí se mnou pracovala individuálně.
Po těchto zkušenostech jsem pocítila velkou důvěru v odbornost paní doktorky Čepelíkové a protože syn v té době upadl do těžké deprese, požádali jsme ji o pomoc. Po každé individuální terapii bylo vidět jak se jeho stav zlepšuje. Jsem za to velmi vděčná. Za práci Zuzky Čepelíkové a jejího skvělého týmu. Vedení Univerzity Karlovy děkuji, že tyto terapie financovala. Nedovedu si představit náš návrat do běžného života bez této podpory.
Dáša N.